8 800 500-73-54

Что происходит с нами во время сна?

Во многом ли отличается человек в состоянии сна от человека в состоянии бодрствования? Ответ очевиден: конечно же да. Бодрствующий человек способен осязать, видеть, слышать, принимать информацию и проводить её анализ, ощущать запахи и чувствовать вкус, реагировать определенным образом на всевозможные раздражители. А вот во время сна человек практически неподвижен. И порой даже может показаться, что все органы и жизненно важные системы человека на время сна приостанавливают свою деятельность и отдыхают. Но так ли на самом деле обстоят дела? Какие же процессы происходят в организме спящего человека?

Тело спящего человека

Ни для кого не является секретом тот факт, что самым распространённым положением человека во сне является горизонтальное положение или положение лежа. А почему же ни какое другое? Почему не сидя, не стоя? Всё дело в том, что для сна человеку нужно находиться в состоянии полной релаксации, когда все мышцы полностью расслаблены. И такое состояние возможно исключительно в лежачем положении. Ведь, к примеру, в положении стоя человек не сможет полностью расслабиться, поскольку ему нужно каким-то образом поддерживать свою шею и нижнюю часть спины. Таким образом, горизонтальное положение тела человека является самым оптимальным для сна.

Само собой разумеется, что человек может спать и в других позах. Если человек уснет, скажем, сидя в общественном транспорте, то у него не будет поддержки для мышц шейного отдела и мышц спины. А эта поддержка ему просто необходима, чтобы обеспечить полностью расслабленное состояние всего тела. В условиях отсутствия опоры мышцы шеи и спины будут постоянно пытаться избавиться от напряженного состояния. В итоге связывающие позвонки ткани будут растягиваться, а сами позвонки - сжиматься. И совсем неудивительно, что после сна в такой позе человек будет испытывать боли в области шеи и спины. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо ответственно подходить к выбору подушки: она должна подходить по высоте и соответствовать привычному стилю сна (на боку, на спине и т.д.)

Все мы, наверняка, хотя бы раз обращали внимание на то, как спящий сидя или даже стоя человек по мере "проваливания" с состояние сна то и дело начинает "ронять" свою голову. Всё дело в том, что мышцы стремятся полностью расслабиться, а тело человека на подсознательном уровне принимает оптимальное для полного отдыха положение. Отличным примером того, что мышцы спящего человека находятся в состоянии полного расслабления является очень простой эксперимент: поднимите руку человека, который спит, а после отпустите её. Что же произойдёт? Рука сразу же упадёт! Безо всякого сопротивления и задержек.

Но ошибочным является и то мнение, что в состоянии сна отдыхают все без исключения мышцы. Так, к примеру, веки и другие мышцы вокруг глазного яблока человека должны находиться в состоянии напряжения, поскольку у спящего человека они отвечают за то, чтобы глаза были постоянно закрыты.

А что же происходит с внутренними системами и органами человека во сне?

Организм спящего

Кровь в организме спящего человека продолжает циркулировать, но уже не так активно, поскольку частота сердечных сокращений замедляется. Понижается и темп дыхания спящего, которое становится более глубоким. В "экономном" темпе во время сна также функционируют наши почки и печень, а температура нашего тела понижается на один градус. Зато пищеварительная система продолжает функционировать в привычном режиме.

Ученые сделали довольно интересные открытия, которые показывают, как реагируют органы чувств спящего человека. Доказано, что все без исключения резкие звуки и шум выводят нас из состояния сна. Эта способность резких звуков будить человека видимо и была использована при изобретении будильника! А вот реакция организма спящего на всевозможные запахи совсем другая. Даже резкие запахи не выводят человека из состояния сна. Американцами было подмечено, что только в фазе так называемого быстрого сна человека можно пробудить с помощью запаха. А вот по мере углубления в сон чувствительность к запахам пропадает. Поэтому и неудивительно, что так много людей погибают во сне от продуктов горения. Что касается изменения температурного режима, то во время сна человек реагирует как на его понижение, так и на его повышение.

Движения в состоянии сна

Ученые выяснили, что человек меняет положение тела во сне вследствие влияния на организм разного рода раздражителей или из-за особенностей функционирования его организма. Движения во сне мешают человеку полноценно выспаться, поскольку они препятствуют переходу в фазу глубокого сна.

Мозг спящего

Что же происходит в мозгу спящего? Согласно научным данным мозг во сне продолжает интенсивно функционировать, но изменяется характер и особенности его деятельности. Клетки мозга во сне классифицируют и упорядочивают накопившуюся информацию. Систематизированная во сне информация поступает на длительное хранение в специальные ячейки. Поэтому у человека, который регулярно не высыпается, могут возникнуть проблемы с памятью и логическим мышлением. И теперь становится предельно понятной вся справедливость народной мудрости "утро вечера мудренее". Ведь полученная накануне вечером информация наилучшим образом обработана и проанализирована будет только во время сна!

Вернуться к списку

Новинка
от 39 598 руб.
46 586 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 87 604 руб.
109 505 руб.  -20%
  • Гарантия 5 лет 
Новинка
от 100 455 руб.
125 569 руб.  -20%
  • Гарантия 5 лет 
Новинка
от 74 476 руб.
93 095 руб.  -20%
  • Гарантия 5 лет 
Новинка
от 97 472 руб.
121 840 руб.  -20%
  • Гарантия 5 лет 
Новинка
от 117 807 руб.
147 259 руб.  -20%
  • Гарантия 5 лет 
Новинка
от 78 196 руб.
97 745 руб.  -20%
  • Гарантия 5 лет 
Новинка
от 98 570 руб.
123 213 руб.  -20%
  • Гарантия 5 лет 
Новинка
от 120 956 руб.
151 195 руб.  -20%
  • Гарантия 5 лет 
Новинка
от 50 365 руб.
55 961 руб.  -10%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 35 335 руб.
41 571 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 34 754 руб.
40 887 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 14 280 руб.
  • Гарантия 5 лет 
Топ продаж
от 15 330 руб.
  • Гарантия 5 лет 
Топ продаж
от 25 895 руб.
28 772 руб.  -10%
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 28 709 руб.
31 899 руб.  -10%
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 13 685 руб.
14 405 руб.  -5%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 17 721 руб.
18 654 руб.  -5%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 18 596 руб.
19 575 руб.  -5%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 21 928 руб.
23 082 руб.  -5%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 35 550 руб.
41 824 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
Топ продаж
Топ продаж
от 11 864 руб.
13 958 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 63 914 руб.
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 60 755 руб.
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 25 501 руб.
30 001 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 34 170 руб.
40 200 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 24 319 руб.
28 610 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 37 417 руб.
44 020 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 37 287 руб.
43 867 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 52 108 руб.
57 898 руб.  -10%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 

Подписаться на новости


Мы регулярно предоставляем скидки и проводим различные акции, благодаря которым наши клиенты могут делать выгодные покупки.

Обратная связь

Оставьте нам свои данные, мы вам перезвоним.

Отправить
Нам дорого ваше мнение! Поделитесь впечатлениями с друзьями: