8 800 500-73-54

Что происходит с нами во время сна?

Во многом ли отличается человек в состоянии сна от человека в состоянии бодрствования? Ответ очевиден: конечно же да. Бодрствующий человек способен осязать, видеть, слышать, принимать информацию и проводить её анализ, ощущать запахи и чувствовать вкус, реагировать определенным образом на всевозможные раздражители. А вот во время сна человек практически неподвижен. И порой даже может показаться, что все органы и жизненно важные системы человека на время сна приостанавливают свою деятельность и отдыхают. Но так ли на самом деле обстоят дела? Какие же процессы происходят в организме спящего человека?

Тело спящего человека

Ни для кого не является секретом тот факт, что самым распространённым положением человека во сне является горизонтальное положение или положение лежа. А почему же ни какое другое? Почему не сидя, не стоя? Всё дело в том, что для сна человеку нужно находиться в состоянии полной релаксации, когда все мышцы полностью расслаблены. И такое состояние возможно исключительно в лежачем положении. Ведь, к примеру, в положении стоя человек не сможет полностью расслабиться, поскольку ему нужно каким-то образом поддерживать свою шею и нижнюю часть спины. Таким образом, горизонтальное положение тела человека является самым оптимальным для сна.

Само собой разумеется, что человек может спать и в других позах. Если человек уснет, скажем, сидя в общественном транспорте, то у него не будет поддержки для мышц шейного отдела и мышц спины. А эта поддержка ему просто необходима, чтобы обеспечить полностью расслабленное состояние всего тела. В условиях отсутствия опоры мышцы шеи и спины будут постоянно пытаться избавиться от напряженного состояния. В итоге связывающие позвонки ткани будут растягиваться, а сами позвонки - сжиматься. И совсем неудивительно, что после сна в такой позе человек будет испытывать боли в области шеи и спины. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо ответственно подходить к выбору подушки: она должна подходить по высоте и соответствовать привычному стилю сна (на боку, на спине и т.д.)

Все мы, наверняка, хотя бы раз обращали внимание на то, как спящий сидя или даже стоя человек по мере "проваливания" с состояние сна то и дело начинает "ронять" свою голову. Всё дело в том, что мышцы стремятся полностью расслабиться, а тело человека на подсознательном уровне принимает оптимальное для полного отдыха положение. Отличным примером того, что мышцы спящего человека находятся в состоянии полного расслабления является очень простой эксперимент: поднимите руку человека, который спит, а после отпустите её. Что же произойдёт? Рука сразу же упадёт! Безо всякого сопротивления и задержек.

Но ошибочным является и то мнение, что в состоянии сна отдыхают все без исключения мышцы. Так, к примеру, веки и другие мышцы вокруг глазного яблока человека должны находиться в состоянии напряжения, поскольку у спящего человека они отвечают за то, чтобы глаза были постоянно закрыты.

А что же происходит с внутренними системами и органами человека во сне?

Организм спящего

Кровь в организме спящего человека продолжает циркулировать, но уже не так активно, поскольку частота сердечных сокращений замедляется. Понижается и темп дыхания спящего, которое становится более глубоким. В "экономном" темпе во время сна также функционируют наши почки и печень, а температура нашего тела понижается на один градус. Зато пищеварительная система продолжает функционировать в привычном режиме.

Ученые сделали довольно интересные открытия, которые показывают, как реагируют органы чувств спящего человека. Доказано, что все без исключения резкие звуки и шум выводят нас из состояния сна. Эта способность резких звуков будить человека видимо и была использована при изобретении будильника! А вот реакция организма спящего на всевозможные запахи совсем другая. Даже резкие запахи не выводят человека из состояния сна. Американцами было подмечено, что только в фазе так называемого быстрого сна человека можно пробудить с помощью запаха. А вот по мере углубления в сон чувствительность к запахам пропадает. Поэтому и неудивительно, что так много людей погибают во сне от продуктов горения. Что касается изменения температурного режима, то во время сна человек реагирует как на его понижение, так и на его повышение.

Движения в состоянии сна

Ученые выяснили, что человек меняет положение тела во сне вследствие влияния на организм разного рода раздражителей или из-за особенностей функционирования его организма. Движения во сне мешают человеку полноценно выспаться, поскольку они препятствуют переходу в фазу глубокого сна.

Мозг спящего

Что же происходит в мозгу спящего? Согласно научным данным мозг во сне продолжает интенсивно функционировать, но изменяется характер и особенности его деятельности. Клетки мозга во сне классифицируют и упорядочивают накопившуюся информацию. Систематизированная во сне информация поступает на длительное хранение в специальные ячейки. Поэтому у человека, который регулярно не высыпается, могут возникнуть проблемы с памятью и логическим мышлением. И теперь становится предельно понятной вся справедливость народной мудрости "утро вечера мудренее". Ведь полученная накануне вечером информация наилучшим образом обработана и проанализирована будет только во время сна!

Вернуться к списку

Новинка
от 8 879 руб.
9 865 руб.  -10%
Новинка
1 350 руб.
1 500 руб.  -10%
Новинка
от 38 429 руб.
51 239 руб.  -25%
Новинка
от 43 895 руб.
58 526 руб.  -25%
Новинка
от 12 918 руб.
16 147 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 24 694 руб.
32 925 руб.  -25%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 26 143 руб.
34 857 руб.  -25%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 25 499 руб.
33 998 руб.  -25%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 18 586 руб.
24 781 руб.  -25%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 20 345 руб.
27 127 руб.  -25%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 19 700 руб.
26 267 руб.  -25%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 18 977 руб.
25 303 руб.  -25%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 13 962 руб.
18 616 руб.  -25%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
52 488 руб.
58 320 руб.  -10%
Новинка
40 986 руб.
45 540 руб.  -10%
Новинка
22 842 руб.
25 380 руб.  -10%
Новинка
30 780 руб.
34 200 руб.  -10%
Новинка
13 770 руб.
15 300 руб.  -10%
Топ продаж
от 7 280 руб.
  • Гарантия 5 лет 
Топ продаж
от 7 830 руб.
  • Гарантия 5 лет 
Топ продаж
от 12 281 руб.
12 927 руб.  -5%
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 13 517 руб.
14 228 руб.  -5%
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 6 918 руб.
8 648 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 8 774 руб.
10 968 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 9 122 руб.
11 403 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 10 659 руб.
13 324 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 4 990 руб.
Топ продаж
от 6 600 руб.
Топ продаж
от 4 130 руб.
Топ продаж
от 7 146 руб.
8 933 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 28 643 руб.
33 698 руб.  -15%
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 12 286 руб.
15 357 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 16 392 руб.
20 490 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 12 653 руб.
16 870 руб.  -25%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 19 035 руб.
25 380 руб.  -25%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 17 387 руб.
23 182 руб.  -25%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 21 815 руб.
29 086 руб.  -25%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
51 867 руб.
57 630 руб.  -10%
Топ продаж
31 977 руб.
35 530 руб.  -10%
Топ продаж
34 425 руб.
38 250 руб.  -10%
Топ продаж
34 506 руб.
38 340 руб.  -10%
40 014 руб.
44 460 руб.  -10%
40 014 руб.
44 460 руб.  -10%
от 14 490 руб.
28 980 руб.  -50%
  • Гарантия 5 лет 
  • Доставка 24 часа 
от 31 940 руб.
  • Гарантия 5 лет 
  • Доставка 24 часа 
  • Поставляется в рулоне 

Подписаться на новости


Мы регулярно предоставляем скидки и проводим различные акции, благодаря которым наши клиенты могут делать выгодные покупки.

Обратная связь

Оставьте нам свои данные, мы вам перезвоним.

Отправить
Нам дорого ваше мнение! Поделитесь впечатлениями с друзьями: